Är det någon som fått ordentligt grepp på
hur mycket effekt allmän träning ger på övriga förmågor per "pass"? (alltså förutom den på formen)
För egen del har jag annars intrycket, om vi snackar form, att Intervall är den träning som också hjälper formen bäst på samma gång.
På mina 3 som nu tränar, backe, acc och intervall , och alla tränar 95%, så har den som tränar intervall en liten större formökning.
Dock ligger den också lägst i form, på en 6a(de andra på 7 och 8) så det kan ju vara så att ökningen avtar ju närmare max de kommer...kanske...?
Vet inte om andra har liknande erfarenhet...men kanske det hjälper lite
